小胸筋トレーニング|ペットボトル編

運動の目的
難易度
中級
部位
背中
道具
ベッド
この運動について
小胸筋を鍛えるためのプルオーバーです。慣れない姿勢で行うトレーニングですので、怪我には十分注意が必要です。
今回はペットボトルを活用した訓練となっていますが、ダンベルなどを用いて行うことも可能です
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