ベッドを使用した回旋筋腱板の筋力トレーニング 基礎編

運動の目的
難易度
中級
部位
道具
ベッド
この運動について
ベッドサイドで行うローテーターカフトレーニングです。主に棘下筋や小円筋の筋力向上を行います。
筋力の状況や可動性などで姿勢別のトレーニング効果は異なりますので、対象を十分に評価し運動を実施してください
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