ローテーターカフトレーニング

運動の目的
難易度
中級
部位
肩甲骨
道具
ベッド
この運動について
ベッドサイドで行う回旋筋腱板のトレーニングです。主に肩甲下筋や大円筋の筋力向上を行います。
筋力や可動域により効果的な姿勢は異なりますので、対象を十分に評価し運動を実施してください。
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