椅子を使用した上腕三頭筋のプッシュアップ

運動の目的
難易度
上級
部位
二の腕
道具
椅子
この運動について
上腕三頭筋を鍛えるための椅子を使用したプッシュアップエクササイズのご紹介です。体重の負荷を与えることのできる筋力アップに効果的な自重トレーニングです。
この運動は脇を締めるように意識し、椅子が倒れないように注意してください。
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わたしの評価
Rehab for JAPAN(リハビリ職)
三頭筋の筋力増強という観点では負荷が足りないです。なので、星3つ
2017年05月09日 17時24分
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