立位できる足の指のタオルギャザートレーニング 中級

運動の目的
難易度
上級
部位
ふくらはぎ
道具
タオル
この運動について
立って行うタオルギャザートレーニングです。基本的には座って行う方が安全面から考えて重要と考えられますので、目的に応じてトレーニングしてみてください。

【運動の注意点】
①立位が安定している方のみに適応します
②指の力のみで操作します
③足の指や足首に痛みがある方は無理をしないようにします

【推奨回数】
3セット
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