タオル体操|ハムストリングスストレッチ

運動の目的
難易度
中級
部位
太もも
道具
タオル
この運動について
自宅でできる、タオルを使用したハムストリングスや中臀筋のストレッチ方法のご紹介です。タオルを使用することで、リーチを補い、代償動作や筋の過活動を防ぐことが出来ます。また、ハムストリングスや中臀筋のストレッチは脊柱起立筋の過活動を予防する効果も期待できます。
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わたしの評価
大橋亮(リハビリ職)
タオルは結構汎用性があっていいね!!
2017年01月29日 17時43分
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