手関節背屈筋ストレッチ

運動の目的
難易度
初級
部位
道具
自重
この運動について
手首の背屈に作用する長橈側手根伸筋や短橈側手根伸筋、尺側手根伸筋のストレッチです。手関節背屈筋群は、把握動作において手関節の安定性作用として把握早期から活動しているとされています。また、野球やハンドボールなどボールを投げるスポーツにおいて手首の可動域は重要です。念入りにストレッチしておきましょう。
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