タオル体操|関節可動域ストレッチ

運動の目的
難易度
プロ
部位
二の腕
道具
タオル
この運動について
水泳や野球など肩の可動域が重要なスポーツマンにオススメの運動メニューです。難易度が非常に高く、肩の柔軟性が高い方に対象者が限られます。

【ストレッチのポイント】
①肩を痛めないように無理のない範囲で行いましょう
②運動時は背中を丸めないようにします

【推奨回数】
5回程度
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