棒体操リハビリ|胸郭のストレッチ

運動の目的
難易度
中級
部位
肩甲骨
道具
椅子
この運動について
胸椎の伸展を促す棒体操リハビリ。「円背傾向のご高齢者の姿勢改善」や「呼吸器疾患の方の胸郭拡大」に効果が期待できます。

【運動の注意点】
①背中や肩に痛みがある方は無理をしないようにします
②腹筋や胸を意識し、ストレッチします
③ストレッチ時は息を大きく吸って胸を大きく膨らませましょう

【推奨回数】
10秒×3セット
いいね!と思ったらぜひシェアを
わたしの評価
近藤慎也(リハビリ職)
円背傾向の患者さんは横隔膜の機能が低下し、頚部などの呼吸補助筋を活動させ吸気する為呼吸に対する負荷が増大する。胸郭のストレッチは呼吸能力改善に有効である。
2017年07月18日 12時00分
返信する
名前 太郎(リハビリ職)
棒体操の1つとして取り入れてみよう!!!
2017年06月09日 00時34分
返信する

健康であり続けたいあなたに
耳寄り情報を届けます