脇腹のストレッチ

運動の目的
難易度
中級
部位
背中
道具
椅子
この運動について
脇腹に付着する広背筋や肋間筋、腹斜筋のストレッチです。これらの筋肉は大きく深呼吸する際の呼吸筋としても重要な部位です。加齢とともに胸郭の動きが乏しくなるため柔軟性を保つようにストレッチしていきましょう。また声量アップ目的に導入することもお勧めします。
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