指の体操|指回し編

運動の目的
難易度
初級
部位
道具
自重
この運動について
指体操の中でも両手の指を回していく体操です。手遊びの1つで、両手の親指から小指まで1つずつ指を回していきます。特に薬指は難しく、巧緻性が低下している高齢者の方であれば難関の課題でしょう。「指が当たらないように」と声かけして体操を盛り上げていきましょう。

【指体操の手順】
● 両手の指先を合わせます
● 両手の指先が当たらないように指を回していきます

【体操の注意点】
他の指が離れないように注意しましょう。

【推奨回数】
それぞれの指を3回ずつ行いましょう。
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