机を使用した手の筋トレ 初級

運動の目的
難易度
初級
部位
道具
この運動について
虫様筋などの手内在筋の屈筋群をターゲットにした運動です。各指が曲がらないように意識し行いましょう。また、自動他動運動が困難な方にはセラプラストを活用した運動を代替策として行ってみてください。
この運動に関連する論文や記事
いいね!と思ったらぜひシェアを
わたしの評価

健康であり続けたいあなたに
耳寄り情報を届けます