テニスボールを使用した唾液腺マッサージ 導入編

運動の目的
難易度
初級
部位
道具
ボール(小)
この運動について
夜寝ている間に歯ぎしりをする方などでこめかみの辺りが痛くなる方も多いです。これは側頭筋と呼ばれる、こめかみの横についている側頭筋という筋肉が過緊張を起こしている可能性があります。放っておくと頭痛になることもあるでしょう。定期的にマッサージを行い、緊張を緩ませましょう。

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