自宅でできるバスタオルを使用した首の筋トレ 初級

運動の目的
難易度
初級
部位
道具
タオル
この運動について
斜角筋及び頭長筋等のストレッチです。頸部は痛めやすく神経も多く集まっている部分ですので、無理のない範囲で専門家の指導の下、行ってください。
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