自宅でできるバスタオルを使用した首の筋トレ 初級
みんなの評価
-
タオルを頭にかけます
みんなの評価
-
頭を横に引っ張ります
運動の目的
難易度
初級
初級
部位
首
首
道具
タオル
タオル
この運動について
斜角筋及び頭長筋等のストレッチです。頸部は痛めやすく神経も多く集まっている部分ですので、無理のない範囲で専門家の指導の下、行ってください。
この運動に関連する論文や記事
