# ストレッチに関するまとめ記事

リハビリのお役立ち情報
Rehab for JAPAN
最近、歩くとすぐに疲れる、つまずきが多くなったと感じる方はいませんか?特に足が重くなったと感じる方は腸腰筋の柔軟性が乏しくなっている可能性があります。腸腰筋は、姿勢や歩行との関連性が多くの論文で立...
介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
デイサービスなどご高齢者を対象とした介護事業所では、機能訓練やレクリエーションの合間に集団体操を実施していることが多いのではないでしょうか?今回は、デイサービスで体操を指導しているスタッフ、これか...
介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
リハビリ体操とは、ご高齢者が介護状態になることを予防する運動のことです。高齢者向けのリハビリ体操は、デイサービスでの集団体操や地域の健康教室として開催されてますが、ケガや病気などの影響により身体能...
介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
転倒予防体操としてどのような体操を提案していますか?ご高齢の転倒の原因は、筋力の低下やバランス機能の低下などさまざま報告されており、一概に筋力やバランスだけを鍛えても転倒の予防はできません。そこで...
介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
健康体操の上級編をご紹介します。対象の方は、日頃から運動習慣のある方で、スポーツを行っている方にオススメの運動となります。内容は立って出来るものに限定していますので、バランス能力が不安定な方などは...

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