# スポーツストレッチに関するまとめ記事

リハビリのお役立ち情報
Rehab for JAPAN
最近、歩くとすぐに疲れる、つまずきが多くなったと感じる方はいませんか?特に足が重くなったと感じる方は腸腰筋の柔軟性が乏しくなっている可能性があります。腸腰筋は、姿勢や歩行との関連性が多くの論文で立...
リハビリのお役立ち情報
Rehab for JAPAN
トレーナーやリハビリなどの専門家も注目する「腸腰筋」を知っていますか?腸腰筋の筋トレは、ランニングをされている方が効率よく走るためにとても大切な部位です。逆に足が重たく感じたり、姿勢が悪くなったな...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
バスケットは激しいスポーツの1種でケガが付きものです。バスケット選手のケガの予防やパフィーマンスを最大化させるためにも、前後の柔軟体操が重要となります。そこで今回は、バスケット選手や指導者に向けて...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
普段通勤でロードバイクを使用している方も、遠出のサイクリングにいくと翌日や翌々日に「筋肉痛」や「疲労感」を感じませんか。週明けの足腰の痛みは、速く回復してほしいですよね!そんなあなたに、今回は「ロ...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
野球をする方の肩の痛みには、肩甲骨や肩関節以外にも原因が考えられます。投球動作では下半身や体幹の筋力低下も肩関節や肩甲骨への痛みを引き起こす要因となる可能性があります。そこで今回は、野球のための下...

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