# ダイエットエクササイズに関するまとめ記事

フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
バランスボールは、バランス能力の向上に効果が高い器具として知られています。 バランスボールの使い方次第では体を歪みを改善したり、体幹のトレーニングとしても有効です。その中でも今回は、お腹のダイエット...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
お風呂に入ることは、新陳代謝を促進させ、結果としてダイエット効果が期待できる。これがお風呂とダイエットの一般的な理解ではないでしょうか。本稿では消費カロリーや入浴前後で行えるストレッチの方法につい...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
外国人のように「かっこ良くドレスを着こなしたい」と思ったことはありませんか。カッコいい背中のラインを作っているのは「広背筋」という背中の筋肉です。広背筋を鍛えると、女性はドレス姿が美しく見えます。...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
肩甲骨ダイエットに欠かせないのは、その名の通り「肩甲骨」の正しい運動です。肩甲骨ダイエットは、肩甲骨と繋がりのある鎖骨や胸郭が正しい位置に戻ってくれるので姿勢や鎖骨のデコルテ、バストアップにも効果...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
ワンピースを着たとき、ドレスを着たとき、背中や鎖骨のデコルテを美しく見せたいと思う女性は多いのではないでしょうか。肩甲骨ダイエットは背中が綺麗に見えるだけでなく、姿勢やバストアップにも効果があると...

健康であり続けたいあなたに
耳寄り情報を届けます