# デスクワークに関するまとめ記事

フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
長時間のデスクワークをされる方や猫背などの方で肩こり腰痛を感じる方も多いのではないでしょうか。そこで今回はそのような方のための立ったままできるストレッチについてご紹介させていただきます。
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「首や肩にコリがある」「目の疲れや頭痛がある」「朝起きて首の疲れがとれない」などのお悩みはありませんか。首は、常に頭を支えていたり、デクスワークや字を書く、料理をするなど様々な場面で無意識に使われ...
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デスクワークが中心の業務で長時間椅子に座っている方の多くの悩みに肩こりや腰痛、目の疲れがあるのではないでしょうか?そこでデスクワーク中心の方のための腰痛対策についてオススメ記事をご用意しました。
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トレーニング用の道具の代わりに、椅子を使用してできる簡単トレーニングをご紹介します。通常の自重トレーニングと比較すると、トレーニングの負荷量が高くなり、効率良く体を鍛えることができます。今回ご紹介...

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