# ハムストリングスに関するまとめ記事

介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
デイサービスなどご高齢者を対象とした介護事業所では、機能訓練やレクリエーションの合間に集団体操を実施していることが多いのではないでしょうか?今回は、デイサービスで体操を指導しているスタッフ、これか...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
年齢を重ねるにつれて少しずつ身体が硬さが気になりませんか?その代表的な箇所に股関節があります。股関節が固くなると膝に負担が増えたり、腰痛を発症したりします。今回は、こんな股関節を柔らかくするための...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
日頃から「腰痛がある」「座っていると腰がツラく立っている方が楽だ」などの悩みをお持ちの方はいませんか?これらは身体の中心でもある腰や胸の硬さが原因かもしれません。今回は、そんな腰を柔らかくする方法...
リハビリのお役立ち情報
Rehab for JAPAN
ハムストリングスとは太もも裏に付着する筋肉で、肉離れなど筋損傷の起こりやすい部位です。腰痛や転倒の要因もハムストリングスの柔軟性の低下が原因であることも多く、健康的な生活を過ごす上でこの部位のスト...
介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
介護施設などで高齢者のための体操をお探しではないでしょうか?高齢者に向けた体操は、力も能力も異なる方が参加しているので、みなさんができる体操を提案するのは一苦労です。そこで今回は、高齢者向けの体操...

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