# バランストレーニングに関するまとめ記事

介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
ご高齢者の5人に1人は年間に1回以上転倒を経験しており、将来の転倒への不安は避けることのできない宿命です。ご高齢者の方が一度転倒してしまうと外出することに恐怖心を覚えたり、家に閉じこもってしまうこ...
リハビリのお役立ち情報
Rehab for JAPAN
バランス感覚を鍛えるトレーニングには、片足立ちが有名ですが、バランスボール、バランスディスクなどの器具を使用した方法もその1つです。今回は、バランス感覚を鍛えたい方に、バランストレーニングの効果や1...
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Rehab for JAPAN
バランストレーニングは、転倒予防に良いって聞くけど「どんな練習をすればいいの」「どこにポイントを絞れば良いの」といった悩みを持つ方は必見です。今回は、バランス感覚を鍛えるポイントと様々なトレーニン...
リハビリのお役立ち情報
Rehab for JAPAN
体幹に効果的なトレーニンググッズとして知られるバランスディスク。この道具を使用した下半身・体幹のトレーニングをしたことはありますか?バランスボールに比べてもバランスディスクは場所をとらず、使用方法...
リハビリのお役立ち情報
Rehab for JAPAN
バランスボールを購入したものの使い方がよく分からないという方はいませんか?バランスボールは、体幹やバランスを鍛えるために有効ですが、使い方はただ座るだけではありません。本稿では、7つの姿勢別にバラ...

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