# 体の悩みに関するまとめ記事

介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
加齢に伴う悩みとして多くなるのが便秘と尿もれです。高齢者施設で働くスタッフの方で、この悩みを少しでも解消する方法をお探しではありませんか?高齢者の便秘や尿もれを予防する方法に、骨盤底筋を鍛える「排...
リハビリのお役立ち情報
Rehab for JAPAN
骨盤底筋(こつばんていきん)は、どこにあり、どのような効果があるのかご存知ですか?骨盤底筋は、その名の通り骨盤の底にあり、ハンモックのように骨盤や内臓を支え、尿もれや骨盤の安定、姿勢の改善に効果が...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
土踏まずや足の指がつる(こむら返り)経験はないでしょうか?土踏まずがつると足の指がピーンと張って痛みが出てきますし、指を動かす度に症状が出てきます。土踏まずがつる原因は、ふくらはぎなどが攣るのと同...
介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
変形性膝関節症を始めとする、膝の痛みに悩まされている方々は近年2500万人を超えました。歩く際や立ち上がる際に膝の痛みがある、正座が出来ない、痛みで杖が手放せない、運動をしたいが膝が痛くて出来ないなど...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
肩を揉んでも肩こりが全然治らない方はいませんか?肩こりは、凝っている部位だけ揉みほぐそうとしてもすぐには治りません。肩こり解消は、肩こりを引き起こしている首や肩、肩甲骨、脇の下などをストレッチして...

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