# 太ももストレッチに関するまとめ記事

介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
デイサービスなどご高齢者を対象とした介護事業所では、機能訓練やレクリエーションの合間に集団体操を実施していることが多いのではないでしょうか?今回は、デイサービスで体操を指導しているスタッフ、これか...
介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
リハビリ体操とは、ご高齢者が介護状態になることを予防する運動のことです。高齢者向けのリハビリ体操は、デイサービスでの集団体操や地域の健康教室として開催されてますが、ケガや病気などの影響により身体能...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
日頃から「腰痛がある」「座っていると腰がツラく立っている方が楽だ」などの悩みをお持ちの方はいませんか?これらは身体の中心でもある腰や胸の硬さが原因かもしれません。今回は、そんな腰を柔らかくする方法...
介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
介護施設などで高齢者のための体操をお探しではないでしょうか?高齢者に向けた体操は、力も能力も異なる方が参加しているので、みなさんができる体操を提案するのは一苦労です。そこで今回は、高齢者向けの体操...
介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
タオル体操は手軽に準備でき、ご高齢者でも取り組みやすい体操です。体操の仕方一つで、体幹を強化したり、下半身のストレッチとして効果が期待できます。本稿では一般的な椅子に座った姿勢だけでなく、床に足を...

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