# 肩ストレッチに関するまとめ記事

介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
デイサービスなどご高齢者を対象とした介護事業所では、機能訓練やレクリエーションの合間に集団体操を実施していることが多いのではないでしょうか?今回は、デイサービスで体操を指導しているスタッフ、これか...
介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
リハビリ体操とは、ご高齢者が介護状態になることを予防する運動のことです。高齢者向けのリハビリ体操は、デイサービスでの集団体操や地域の健康教室として開催されてますが、ケガや病気などの影響により身体能...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
最近、肩の固さが気になる方はいませんか?長時間のデスクワークや日常生活で固くなってしまいやすいのが肩です。ストレートネックや肩こり、猫背が気になる方は肩が固くなっている場合があります。そんな肩を柔...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
自宅では布団で過ごしたい…けど起きないと。そんなことを思いながらいつも布団にいるあなたに必見です。寝ながらストレッチは簡単で数多くの効果が期待できます。体の柔軟体操はしないけど布団から出られない、で...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
「肩甲骨はがし」という言葉を聞いたことがありますか?肩甲骨はがしとは、この肩甲骨を運動軸に合わせて大きく動かしたり、ストレッチすることです。この肩甲骨はがしは、肩こりや肩甲骨の周辺に痛みがある方、...

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