# 腰ストレッチに関するまとめ記事

介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
デイサービスなどご高齢者を対象とした介護事業所では、機能訓練やレクリエーションの合間に集団体操を実施していることが多いのではないでしょうか?今回は、デイサービスで体操を指導しているスタッフ、これか...
介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
介護現場で行う「園芸」にはどのような効果があるか知っていますか?園芸療法は、植物を育てることによって心身共に良い状態を求めたり損なわれた機能を回復する効果が期待できます。今回は、デイサービスなど介...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
日頃から「腰痛がある」「座っていると腰がツラく立っている方が楽だ」などの悩みをお持ちの方はいませんか?これらは身体の中心でもある腰や胸の硬さが原因かもしれません。今回は、そんな腰を柔らかくする方法...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
柔軟体操をしたいけどできることなら寝ながらストレッチしたいと思いませんか?今回は、自宅でゴロゴロと寝ながらできる腰のストレッチについてご紹介してきます。腰のストレッチは、腰周りの筋肉だけでは不十分...
介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
介護施設などで高齢者のための体操をお探しではないでしょうか?高齢者に向けた体操は、力も能力も異なる方が参加しているので、みなさんができる体操を提案するのは一苦労です。そこで今回は、高齢者向けの体操...

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