# 腰方形筋に関するまとめ記事

介護のお役立ち情報
Rehab for JAPAN
デイサービスなどご高齢者を対象とした介護事業所では、機能訓練やレクリエーションの合間に集団体操を実施していることが多いのではないでしょうか?今回は、デイサービスで体操を指導しているスタッフ、これか...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
日頃から「腰痛がある」「座っていると腰がツラく立っている方が楽だ」などの悩みをお持ちの方はいませんか?これらは身体の中心でもある腰や胸の硬さが原因かもしれません。今回は、そんな腰を柔らかくする方法...
リハビリのお役立ち情報
Rehab for JAPAN
腰方形筋は、体幹筋郡の1つで呼気の呼吸補助や骨盤を正しい位置に保つ役割があります。理学療法士などのリハビリスタッフはこの「腰方形筋」をターゲットマッスルとしてアプローチしていくことも多いのではない...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
長時間のデスクワークをされる方や猫背などの方で肩こり腰痛を感じる方も多いのではないでしょうか。そこで今回はそのような方のための立ったままできるストレッチについてご紹介させていただきます。
リハビリのお役立ち情報
Rehab for JAPAN
腰方形筋をターゲットにストレッチをしたことはありますか?腰方形筋は骨盤を正しい位置に保つ役割があり、腰が痛い人はこの筋肉が硬くなっている事も多いように感じる方も多いのではないでしょうか。今回は、体...

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