# 腹筋トレーニングに関するまとめ記事

リハビリのお役立ち情報
Rehab for JAPAN
骨盤底筋(こつばんていきん)は、どこにあり、どのような効果があるのかご存知ですか?骨盤底筋は、その名の通り骨盤の底にあり、ハンモックのように骨盤や内臓を支え、尿もれや骨盤の安定、姿勢の改善に効果が...
リハビリのお役立ち情報
Rehab for JAPAN
バランスボールを購入したものの使い方がよく分からないという方はいませんか?バランスボールは、体幹やバランスを鍛えるために有効ですが、使い方はただ座るだけではありません。本稿では、7つの姿勢別にバラ...
フィットネスのススメ
Rehab for JAPAN
バランスボールは、バランス能力の向上に効果が高い器具として知られています。 バランスボールの使い方次第では体を歪みを改善したり、体幹のトレーニングとしても有効です。その中でも今回は、お腹のダイエット...
リハビリのお役立ち情報
Rehab for JAPAN
バランスディスクは、バランスクッションやアジリティディスクとも呼ばれるバランス器具の1つです。体幹・腹筋の筋力アップやバランストレーニング目的にバランスディスクを購入したけど何から始めていいのかわ...
リハビリのお役立ち情報
Rehab for JAPAN
慢性的な腰痛を抱え、腰に不安を抱えながら騙しだまし生活している方はいませんか?日本国内の疫学調査では、過去に腰痛があった方は約70〜80%、腰痛を訴える方は40〜50%と非常に多くの方が腰の痛みに頭を悩ませ...

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